Uma ameaça relativamente recente que só assolava os computadores com Windows parece ter ganhado uma adaptação para o sistemaMac OS X. O último final de semana marcou a primeira vez em que um grande número de máquinas com a plataforma da Apple foram vítimas de um ransonware — espécie de malware que “rapta” o computador. Esse…
A porta de entrada para muitas pessoas que querem aderir a um estilo de vida mais saudável é a caminhada. E isso ótimo! Segundo estudo publicado pela ATVB (Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology), a caminhada tem os mesmo benefícios que a corrida para saúde, mesmo que a intensidade seja diferente. A pesquisa foi feita com…
Participar de corridas longas pode ser estressante, por isso é sempre importante ficar atento aos sinais do corpo e conhecer o seu limite para não quebrar na prova. A seguir listamos algumas dicas para você seguir, desde a preparação até a linha final, e evitar que a temida “quebra” apareça. Confira! No treinamento É muito…
