As lesões mais comuns nos joelhos dos corredores
O aparecimento das lesões mais comuns nos joelhos dos corredores, muitas vezes, é reflexo da falta de planejamento que marca a prática da modalidade para uma parcela significativa de brasileiros.
Quatro maneiras de ganhar velocidade na corrida
Ser mais rápido é um dos objetivos mais comuns entre corredores de todos os cantos do planeta. O que nem todos os atletas amadores sabem é o que fazer para alcançar a meta de ganhar velocidade na corrida.
Tipos de treino de corrida para quebrar a monotonia
Apesar de a corrida ser uma atividade simples, calçar um par de tênis e sair correndo por aí sem planejamento e um mínimo de conhecimento pode ser não apenas chato como também perigoso. O atleta corre o risco de se lesionar e de ficar entediado com a corrida, pois não saberá variar entre os diferentes…
É bom correr antes de uma prova?
Afinal, é bom ou não correr antes de uma prova? Você treinou durante muito tempo para a sua competição, fez tudo o que disse seu treinador, seu nutricionista… seu corpo está preparado. O treino já foi feito, seu kit está em mãos e você está pronto para participar da sua primeira prova de corrida. Mas…
