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Como evitar cãibras na corrida

Comum entre os atletas, a cãibra é causada, principalmente, pela desidratação e deficiência de potássio A cãibra é considerada uma das dores mais comuns entre atletas em geral. Trata-se de uma contração muscular involuntária que, por ser bastante dolorosa, é temida por todos aqueles que praticam atividade física, inclusive os que correm. A boa notícia,…